O mnie

Witaj!

Nazywam się Violetta Brzozowska. Jestem magistrem dietetyki, skończyłam też studia podyplomowe z psychodietetyki oraz wiele innych dodatkowych kursów i szkoleń z zakresu odżywiania oraz psychologii. To na pewno nie koniec mojej nauki…

Doskonale rozumiem osoby, które mają problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, bo sama kiedyś wpadałam w pułapki niskokalorycznych diet, które przynosiły więcej szkody niż pożytku (ale wtedy jeszcze nie wiedziałam, że można inaczej 😉).

W moim przypadku, zaczęło się od zmiany myślenia o diecie/odchudzaniu/jedzeniu. Zamiast wprowadzać kolejne ograniczenia i restrykcje, zaczęłam powoli modyfikować swoje nawyki żywieniowe. Przestałam obwiniać się za popełniane błędy i wyciągałam z nich wnioski. W rezultacie schudłam ponad 10 kilogramów. Trwało to ponad rok, ale nie katowałam się niskokaloryczną dietą. Jadłam to co lubię i to co mi smakuje, zamawiałam też jedzenie na mieście. Nie czułam się jak bym była na diecie, bo na niej nie byłam. Nauczyłam się jeść świadomie, wsłuchiwałam się w to czego potrzebuję i dokonywałam korzystnych wyborów. Aktualnie, moja masa ciała jest stabilna, nie tyję nawet w święta 😉. To nie są szybkie efekty to są trwałe efekty. Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia to powolny proces, który wymaga czasu i cierpliwości.   

Powiesz, że to za długo…Ty potrzebujesz większych restrykcji? Myślisz, że musisz wziąć się w garść?

Rozumiem Cię…też tak kiedyś myślałam. Tylko, czy tego już nie próbowałaś/łeś?

Czy każda nowa dieta nie kończy się podobnie?

Czy pierwsze trudności nie odbierają Ci motywacji do dalszego działania? Czy nie czujesz, że już nie masz siły?

Rezygnujesz, a potem zaczynasz raz jeszcze…i jeszcze raz…

A gdyby tak, czas, który poświęcasz na nieudane próby, podsumować, to czy nie straciłaś/łeś go już wystarczająco dużo?

Może warto zmienić strategię? Czas i tak upłynie… Tylko od Ciebie zależy, czy wykorzystasz go na swoją korzyść.

Zacznij już dziś, od małych kroków, które pozwolą Ci dojść do celu.

Komentarze o mnie

Moja historia z odchudzaniem była dosyć długa , zaczynałam dziesiątki razy i zawsze się poddawałam.Pani Violetta , pokazała mi podejście do żywienia , którego wcześniej nie znałam i wreszcie waga poleciała ! Potrafiła zmotywować w słabszych momentach i dzięki współpracy z Panią Violą przestałam myśleć o diecie jak o karze . Polecam z czystym sumieniem !
~ Anna

Zacznę od tego, że jestem na diecie od zawsze. Niestety, każda próba zrzucenia zbędnych kilogramów kończyła się efektem jo jo, wyrzutami sumienia, negatywnym postrzeganiem siebie, zwątpieniem w to, że może kiedyś się uda. Postanowilam poszukać profesjonalnej pomocy. Współpraca podjęta z Panią Violettą okazała się strzałem w dziesiątkę. Psychodietetyk to cos więcej niz dietetyk. Zrozumiałam podłoże dotychczasowych porażek. Nauczyłam się zdroworozsądkowego podejścia do odżywienia. Już nie jestem na diecie, po prostu nauczyłam się odżywiać racjonalnie. Wszystko to zaowocowało zrzuceniem znacznej ilości kilogramów, poprawieniem nastroju, przypływem energii. Szczerze polecam podjęcie współpracy z Panią Violettą. Jest wspaniałą profesjonalistką z ogromnym zasobem wiedzy, oraz bardzo indywidualnym podejściem. Jej pomoc w moim przypadku okazała się nieoceniona. Dziękuję.
~ Joanna

Polecam konsultacje dietetyczne u Pani Violetty! W czasie ciąży zaczęłam niekontrolowanie przybierać na wadze i lekarka zasugerowała mi, że powinnam bardziej zwracać uwagę na to, co jem. Pani Violetta doradziła, jak wyeliminować zbędne kalorie z diety i jakie produkty wprowadzić, żeby dostarczyć dobre kalorie, witaminy i mikroelementy żeby tyć mądrze 🙂 Dzięki tym wskazówkom i planom posiłkowym nie tylko utrzymałam wagę w ciążowej normie, ale też wróciłam do wagi sprzed ciąży w ciągu kilku miesięcy bez większych poświęceń. Ponadto Pani Violetta wskazała mi źródło świetnych materiałów nt żywienia niemowląt. Konsultacje przebiegają w sympatycznej atmosferze a stosowanie się do zaleceń przynosi oczekiwane rezultaty, ja jestem bardzo zadowolona z efektów także polecam gorąco!
~ Magda K

Chcesz osiągnąć swój cel raz na zawsze?

Chcesz jeść to co lubisz i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie?

Pomogę Ci.

Moje dyplomy i certyfikaty