Oferta
Pierwsza konsultacja - 150 zł
Pierwsze spotkanie trwa najczęściej od 60 do 90 minut. Polega na wywiadzie medyczno-żywieniowym. Staram się poznać Twoje potrzeby, problemy, cele, styl życia jak najlepiej aby dopasować odpowiednią strategię działania dla Ciebie.
Przed pierwszą wizytą dostaniesz do wypełnienia dzienniczek żywieniowy z opisem jak prawidłowo go uzupełnić. Jeśli to zrobisz będę mogła omówić go z Tobą na spotkaniu. Warto wypełnić taki dzienniczek i wysłać mi go przed spotkaniem, jeśli jest skrupulatnie wypełniony, mogę już przed spotkaniem poznać Twoje preferencje żywieniowe, sprawdzić czy w diecie nie ma niedoborów. Jeśli jednak nie chcesz lub nie możesz wypełnić dzienniczka przed spotkaniem, możesz dokładnie mi opowiedzieć o swoich nawykach żywieniowych podczas konsultacji.
Jeśli masz aktualne badania laboratoryjne, również wyślij mi je przed wizytą lub zabierz ze sobą na spotkanie. Jeśli nie masz zrobionych aktualnych badań, na spotkaniu możemy ustalić jakie badania warto wykonać w Twoim przypadku.
Kolejna konsultacja – 120 zł
Standardowe spotkanie trwa około 50 minut.
Omawiamy na bieżąco wszelkie problemy/obawy/niejasności, które pojawiły się u Ciebie od czasu naszego poprzedniego spotkania, szukamy najlepszych rozwiązań dla Twojej obecnej sytuacji, wprowadzamy niezbędne modyfikacje dalsze modyfikacje, sprawdzamy efekty dotychczasowych działań.
Częstotliwość kolejnych konsultacji jest ustalana indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb. Jeśli jednak wiesz, że wcześniejsze próby odchudzania kończyły się porażką, brak Ci motywacji i nie do końca wierzysz, że tym razem pójdzie Ci lepiej, to warto od razu wybrać pakiet miesięczny, aby mieć zapewnioną stałą opiekę dietetyczną i psychodietetyczną. Będziemy pracować nad tym z czym aktualnie masz największy problem.
Wizyta domowa – wycena indywidualna
Wizyta domowa możliwa jest na terenie Mińska Mazowieckiego oraz okolic.
Cena takiej wizyty ustalana jest indywidualnie, na podstawie odległości dojazdu.
Na wizycie domowej można skorzystać z badania profesjonalnym analizatorem składu ciała Tanita MC-580S. Urządzenie wykorzystuje metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA), która umożliwia pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, masy mięśniowej, nawodnienia organizmu oraz pozwala określić podstawową przemianę materii. Analiza składu ciała metodą BIA jest bezpieczna i nieinwazyjna, istnieją natomiast pewne przeciwwskazana. Bezwzględnym przeciwwskazaniem do skorzystania z badania analizy składu ciała jest rozrusznik serca. Względne przeciwwskazania: ciąża, padaczka, metalowe części w ciele.
Przed wykonaniem badania należy się odpowiednio przygotować:
– nie spożywać posiłków 2-3h przed badaniem,
– nie pić płynów 1h przed badaniem,
– bezpośrednio przed badaniem opróżnić pęcherz moczowy,
– w dniu poprzedzającym badanie nie podejmować dużej aktywności fizycznej, nie korzystać z sauny,
– nie pić alkoholu 24h przed badaniem,
– w przypadku biegunki czy wymiotów, należy odczekać 24-48h od zaprzestania objawów aby dokonać pomiaru,
– w przypadku kobiet pomiar należy wykonywać w pierwszych 15 dniach cyklu, inaczej pomiar może być niewiarygodny,
– pomiar wykonywany jest na bose stopy (bez skarpetek, bez rajstop), na nienakremowane, suche dłonie, bez pierścionków, jeśli występuje duży problem ze zrogowaciałym naskórkiem, odciskami, należy odpowiednio wcześniej je usunąć.
Pakiet miesięczny opieki dietetycznej i psychodietetycznej
390 zł 299 zł
(oszczędzasz 91 zł)
- Konsultacja wstępna 1-1,5h
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- 2 kolejne konsultacje,
każda po 50 min - Stały kontakt z dietetykiem
Pakiet 2 -miesięczny opieki dietetycznej i psychodietetycznej
750 zł 499 zł
(oszczędzasz 251 zł)
- Konsultacja wstępna 1-1,5h
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- 5 kolejnych konsultacji,
każda po 50 min - Stały kontakt z dietetykiem
Indywidualny 7-dniowy jadłospis*
140 zł
- Wspólnie ustalamy ilość posiłków.
- Uwzględniam w jadłospisie twoje ulubione potrawy i produkty, słodkości też 😉
- Dostajesz listę zakupów.
- Jadłospis możesz stosować dłużej niż 7 dni.
*Rozpisanie indywidualnego jadłospisu nie jest konieczne, nie każdy potrzebuje tak dokładnego planu. Praca nad zmianą nawyków żywieniowych i konkretne zalecenia dla Ciebie przekazuję na indywidualnych konsultacjach. Jeśli nie lubisz chodzić z kartką i sprawdzać co masz dziś zjeść, spokojnie, ja też nie lubię , są inne sprawdzone strategie, aby zdrowo się odżywiać.
Nie ma możliwości wykupienia samego jadłospisu bez pierwszej konsultacji. Nie da się przecież ułożyć indywidualnego jadłospisu nie bez wcześniejszej rozmowy, poznania Cię i przeprowadzenia wywiadu żywieniowego.